Гелиотерапия полезные свойства солнца (греч. helios "солнце") солнцелечение, то есть лечебное и профилактическое использование прямого излучения светила. Что же такого полезного в нем и как правильно принимать солнечные ванны?

Еще древние знали о целительной силе света ближайшей к нам звезды и использовали его в медицинских целях: солнечные ванны принимали египтяне и ассирийцы, участники Олимпийских игр в Древней Греции. О лечебном свойстве светила неоднократно упоминается в рукописях Гиппократа.Запрос Гелиотерапия полезные свойства солнца будем раскрывать со следующего. Солнечные ванны прописывались отдыхающим на море как неизменная составляющая курортной терапии. И неудивительно, ведь благодаря лучам светила активизируются обмен веществ и фотохимические процессы, улучшается кроветворение, стабилизируется кровообращение, расширяются кровеносные сосуды и, как следствие, усиливается приток крови к коже, отчего она начинает выглядеть гораздо лучше, стимулируется иммунитет, усиливается выработка половых гормонов и эндорфинов ("гормонов счастья").

Также укрепляется при гелиотерапии нервная система, продуцируется витамин D, отвечающий за состояние костей, и, конечно же, появляется такой желанный загар.Описывая статью Гелиотерапия полезные свойства солнца нельзя не написать о следующем. Кроме того, солнце повышает сопротивляемость кожи заболеваниям и инфекциям. Загорелая кожа в три раза сильнее убивает микробов, чем незагорелая. Гелиотерапия применяется даже специально для лечения некоторых кожных заболеваний (например, угревая сыпь, псориаз, дерматит и т. д.). А ведь еще каких-то 100-200 лет назад в моде была аристократическая бледность. Моду на загар ввела в начале XX в. знаменитая Коко Шанель. Так в чем же секрет солнечных лучей? Стоит ли их бояться или наоборот?

То, что видно нашему глазу при гелиотерапии, лишь малая часть солнечного излучения и его свойств.Описывая тему Гелиотерапия полезные свойства солнца нельзя не упомянуть что... Спектральный состав его неоднороден. Но наиболее ценной частью солнечного спектра с медицинской точки зрения является ультрафиолетовое излучение. Оно обладает бактерицидным действием, способствует образованию в коже биологически активных веществ и витаминов. Кстати, загар это естественная защита кожи от солнечных лучей ультрафиолетового спектра (УФИ: УФ-А, УФ-В, УФ-С), проявляющаяся выработкой кожного пигмента меланина: чем его больше, тем интенсивнее загар.

Однако этой защиты при гелиотерапии недостаточно, и при длительном воздействии вред все же причиняется (солнечный ожог) в таком свойстве.Для описания темы Гелиотерапия полезные свойства солнца обязательно следует сказать о следующем. Если УФ в основном влияет на выработку меланина, то УФ-А проникает более глубоко. И при длительном воздействии является причиной фотостарения кожи (она становится дряблой, покрывается мелкими морщинками, теряет упругость). Также есть данные, что они (УФ-А) могут вызывать злокачественные образования. УФ-С - лучи вообще очень вредны, но они, по идее, не должны проникать к коже благодаря озоновому слою, который, к сожалению, уже не справляется на 100 % с этой задачей. Кстати, приверженцы искусственного загара как раз одним из наивесомейших аргументов считают отсутствие УФ-С - излучения в солярии и, строго дозированную подачу УФ-А и УФ-В - лучей.Для обсуждения темы Гелиотерапия полезные свойства солнца непременно стоит сказать об этом...

Таким образом, безусловно, солнце полезно, но, как и любое лекарство, в строго дозированных количествах. Чрезмерное воздействие солнечных лучей может привести помимо ожогов к преждевременному старению кожи, солнечному удару, сердечно-сосудистым и нервным расстройствам, обострению хронических воспалительных процессов, раку кожи. Противопоказания гипертония, туберкулез легких, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, сахарный диабет, гормональные нарушения, онкологические заболевания, беременность, воспалительные гинекологические и некоторые наследственные заболевания.Для раскрытия темы Гелиотерапия полезные свойства солнца непременно стоит упомянуть об этом... В группе риска также находятся люди со светлым цветом кожи и волос, рыжие; те, кто хоть раз получил солнечный ожог, особенно в детстве; имеющие родимые пятна больше 1 см, многочисленные родинки. Что еще нужно знать?

" Во избежание перегрева летом солнечные ванны рекомендуется принимать с 9.00 до 11.00. И с 16.00 до 19.00.

" Обязательны головной убор, солнцезащитнь1е очки.

" В тени загорать полезнее, чем под прямыми лучами.

" Нужно помнить: ультрафиолетовые лучи проникают и в воду на глубину до 1 м.

" В первый день приема солнечных ванн нельзя находиться на солнце дольше 10 мин.Для обсуждения статьи Гелиотерапия полезные свойства солнца стоит сказать о следующем. С каждым днем время увеличивается на 5 мин.

" Старайтесь не засыпать, лежа на солнце, это может привести к ожогу.

" Обязательно наносите на кожу солнцезащитные средства за полчаса до выхода на солнце и потом каждые 2-3 часа.

" Солнечные ванны недопустимы натощак и сразу после еды.

" Не утоляйте жажду алкоголем.

Автор Мария Титова